किम्बु एक पौष्टिक फल ।

 

किम्बु (Mulberry) एक पौष्टिक फल हो, जसमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पाइन्छन्। यसको सेवनले विभिन्न फाइदाहरू प्रदान गर्छ:

१. शरीरको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

• किम्बुमा भिटामिन C र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले शरीरलाई संक्रमणहरूबाट जोगाउँछ।

२. रक्तसञ्चार सुधार गर्छ

• यसमा फलिक एसिड र आइरन हुन्छ, जसले रगत बनाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्छ र रक्तसञ्चारलाई राम्रो बनाउँछ।

३. छालाको सौन्दर्य बढाउँछ

• किम्बुमा हुने एन्टिअक्सिडेन्टले छालालाई चम्किलो र जवान राख्न मद्दत गर्छ।

४. मधुमेह नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ

• यसमा पाइने प्राकृतिक चिनीले रक्तमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

५. हड्डी बलियो बनाउँछ

• क्याल्सियम र भिटामिन K को राम्रो स्रोत भएकाले हड्डी बलियो बनाउन सहयोगी हुन्छ।

६. पाचन तन्त्र सुधार गर्छ

• यसमा फाइबरको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले कब्जियत हटाउन र पाचन राम्रो बनाउन मद्दत गर्छ।

७. आँखाको लागि लाभदायक

• भिटामिन A को स्रोत भएकाले आँखाको ज्योति बढाउन सहयोग गर्छ।

तसर्थ, किम्बु एक स्वस्थकर फल हो, जुन दैनिक आहारमा समावेश गर्दा विभिन्न स्वास्थ्य फाइदाहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ।